Danza-fitness_Dance-emotion5Questa nuova disciplina fonda la danza con gli effetti tonificanti del fitness. Muoversi in modo divertente, bruciando calorie e tonificando il corpo a ritmo della tua musica preferita: la danza, oltre che forma d’arte e di espressione, è anche un’attività fisica di tutto rispetto. Richiede (o aiuta a trovare) un buon tono fisico, coordinazione, equilibrio e fiato; in cambio regala buon umore e allegria, offre piacevoli spunti di condivisione e, magari, ci aiuta a farci nuovi amici.

La lezione di Danza Fitness consiste di una fase di riscaldamento e stretching per preparare il corpo al lavoro, seguito dalla parte di “danza”, creando una coreografia divertente e coinvolgente, poi conclude con gli ultimi 20 minuti con la parte “fitness” con esercizi tonificanti.

Nella nostra scuola, offriamo Danza Fit Moderna: con le canzoni più attuali, una contaminazione della danza Moderna con il fitness per scaricare lo stress del lavoro, divertirsi e tenere sotto controllo qualche curva un po’ abbondante.

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