Saluto al Sole
Il Saluto Sole, in sanscrito Surya Namaskara, dove Surya, significa “sole”, e Namaskara “saluto”, è forse la pratica di yoga più conosciuta al mondo.
E’ considerata una sequenza completa, in quanto lavora su tutti i muscoli del corpo. Si tratta di una serie di 12 posizioni che vengono eseguite in modo fluido e dinamico, coordinando il respiro al movimento del corpo.
Domenica 3 dicembre
dalle 10 alle 11.30
Vieni a scoprire con la maestra Orsy questa serie di asana, che oltre ad essere eccellente per risvegliare il corpo e lo spirito, è anche indicata come pratica di riscaldamento prima di qualsiasi attività sportiva grazie al completo coinvolgimento della muscolatura.
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Dance Emotion - The School 