appuntamento con una pratica di “Saluti al Sole” a ritmo di Hatha Flow per riappropriarsi della forma ottimale dopo la pausa festiva e stimolare l’effetto tonificante ed energizzante sul nostro corpo.
A chiudere l’incontro un meritato rilassamento finale con accenni di Yoga Nidra.
Mi hanno suggerito di provare la lezione di Stretching al Dance Emotion, e da quando ho cominciato, mi sento molto meglio. Causa del mio lavoro, sono sempre in piedi, e di conseguenza ho spesso dolori alla schiena, al collo… invece dopo le lezioni mi sento tutta un’altra: più leggera e ricaricata. Bella anche la compagnia, ci divertiamo e facciamo le gran belle risate mentre Virag ci fa lavorare!
Monica Valsecchi
