Ricomincia la “Domenica Yoga”
Tornano le nostre domeniche di Yoga e Benessere!
Domenica 23 ottobre
10.00 – 11.15 Pratica Dinamica attivante per affrontare al meglio l’inverno.
Secondo la medicina cinese questa stagione è collegata all’elemento acqua e all’energia sessuale. Verrà proposta una sequenza vinysa che agisce in particolar modo sui reni e sui primi due chakra.
11.15 – 11.45 Pausa con Tisana
11.45 – 12.30 Pratica Armonizzante con rilassamento profondo di Yoga Nidra.
Lo Yoga Nidra è un sonno yogico, l’anticamera alla meditazione.
Conoscere questa tecnica di rilassamento profondo permette al corpo e alla mente di vivere una rigenerazione profonda (basti pensare che una sessione di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno).
Quota di partecipazione 18€
Prenota il tuo tappetino!
