Ricomincia la “Domenica Yoga”

Tornano le nostre domeniche di Yoga e Benessere!

Domenica 23 ottobre

10.00 – 11.15 Pratica Dinamica attivante per affrontare al meglio l’inverno.
Secondo la medicina cinese questa stagione è collegata all’elemento acqua e all’energia sessuale. Verrà proposta una sequenza vinysa che agisce in particolar modo sui reni e sui primi due chakra.

11.15 – 11.45 Pausa con Tisana

11.45 – 12.30 Pratica Armonizzante con rilassamento profondo di Yoga Nidra.
Lo Yoga Nidra è un sonno yogico, l’anticamera alla meditazione.
Conoscere questa tecnica di rilassamento profondo permette al corpo e alla mente di vivere una rigenerazione profonda (basti pensare che una sessione di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno).

Quota di partecipazione 18€

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